運動指導

腰痛予防からメタボ解消まで・・・最新測定器のデータからパーソナルプログラムを作成します

自宅でできる簡単な運動のご指導

日常生活における癖によって知らず知らずのうちに体の一部に負担がかかり、筋肉や関節が硬くなったり弱くなってしまうことから起こる痛み・しびれ・だるさなどを、柔軟体操や筋力トレーニングにより改善していきます。

自己流トレーニングで思うように効果が上がらない、間違ったトレーニングで痛みが出るといった問題も、トレーナーから専門的な指導を受けることにより防ぐことができ、より高い効果が期待できます。

運動指導

¥500(税別)

お怪我を保険治療で通院中の方のためのリハビリ指導が主な内容です
保険治療を受けない方や運動能力向上を目的とした方は対象外です

体組成測定

より健康な身体づくりのために何が必要かを知ることができます

体組成とは一言で言えば「身体が何でできているか」ということです。

当院ではInBodyという機械を使って、身体を構成する基本成分である「体水分」「タンパク質」「ミネラル」「体脂肪」を定量的に分析。栄養状態に問題はないか、身体にむくみはないか、筋肉の付き方や全身のバランスが崩れていないかなどを正確に評価することで、現在の身体の状態を知るとともに、より健康な身体づくりのために何が必要かを知ることができます。

また定期的に体組成を計測することで、体重計や体脂肪計だけではわからない「筋肉量の減少」や「基礎代謝量の低下」「内臓脂肪レベルの増加」などに気づくことができ、肥満や間違ったダイエットを防ぐことも可能になります。

体組成測定

¥500/ 1回(税別)

現在の身体の状態を知ることで、必要なものが分かります。
また、定期的に体組成をチェックすることでトレーニングメニューの見直し時の修正の指針にもなります。